Смотрела сегодня дневники питания девчонок, желающих похудеть. Меня интересует всего один вопрос: через сколько вы захотите есть, если на завтрак съедите овсяную кашу или льняную кашу? Через полчаса. Так почему вы считаете, что это нормальный прием пищи, это "детский" прием, а мы все-таки рабочие люди, поэтому питание наше должно отличаться от детского. Если вы будете перекусывать одним, двумя фруктами, то это тоже будет провоцировать голод в организме, а "голодающий" организм жир отдавать не будет. Не бойтесь есть, в день нужно съедать 2 кг еда калорийностью 2000. Вывод: груша, 2 мандарина, овсяная каша с МАСЛОМ!!!! - не являются полноценными приемами пищи.
Комментариев нет:
Отправить комментарий