ДИЕТА "ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ"

Низкоуглеводные, Раздельное питание

В чем суть: настало время чаи гонять. Причем именно зеленые. Доказано, что зеленый чай ускоряет обмен веществ, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а значит, способствует похудению. Но не ждите от чая мгновенных эффектов. Это долгоиграющая диета (примерно минус три килограмма в месяц) – чай просто усиливает эффект от правильного сбалансированного питания и физических нагрузок.

Бикини диета

Диета «Бикини» позволяет похудеть за 3 недели на 4 кг и более. Калорийность суточного рациона около 1000 калорий. Рацион сбалансирован и разнообразен.

Ежедневно необходимо выпивать 6 стаканов воды с лимонным соком. Вместо кофе пить ромашковый или зеленый чай. Разрешен 1 бокал вина в день.

Разрешается выбрать один из вариантов завтрака, обеда, полдника и ужина на выбор.

Диета, уменьшающая объем бедер.

Если вам необходимо подкорректировать именно эту «проблемную зону», воспользуйтесь данной диетой. Она совсем не голодная и поможет избавиться от лишних килограммов всего за 2 недели. Каждый день вы будете потреблять 1100 килокалорий (если не позволять себе поблажек, конечно).

Диета "Универсальная стройность"

Простая низкокалорийная и довольно сбалансированная диета поможет вам похудеть за неделю на 4 кг. Жалко только, что есть каждый день придется одно и то же. Старайтесь разнообразить рацион, включая в меню различные виды мяса и овощей.

Диета Софи Лорен

Софи Лорен считает, что главный секрет ее диеты - употребление небольшого количества калорий в один присест и маленькие порции. А в спагетти вместо сырных и сметанных лучше добавлять соусы с низким содержанием жира.

5+ или Любимая диета Клаудии Шиффер

Таинственное "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибуть вкусненькое (и очень вредненькое), но... до 16.00. После чего - только вода!..
Завтрак

Рыбная диета от Кэтрин Зета-Джонс

На время диеты следует исключить рафинированный сахар и все блюда из мяса.

Завтрак: Салат из морской капусты с растителтным маслом
2 кусочка зернового хлебца,намазанного нежирным творогом
чашка кофе или чая
или
сэндвич с морской капустой
100 г отварного филе трески с майонезом
чай

Супер Диета Силлы Блек

«Вы избавитесь от тонны лишнего веса!» — говорит Силла Блэк. Она предлагает вам супердиету, благодаря которой вы сможете за месяц сбросить до пяти килограммов. Основное правило — есть как можно больше овощей и фруктов. Расчет калорий не приводится, но имейте в виду, что средний вес порции рыбы или мяса — 150 г.

Сырная диета

Диетические свойства сыра обусловлены его составом. В сыре содержится до 27% белка, до 50% жира (в сухом веществе), от 400 до 700 мг минеральных солей кальция и фосфора. Такой состав делает сыры важным элементом в питании.

Молочная диета Пэрис Хилтон

Диета очень строгая и эффективная — используя ее, вы обязательно похудеете и станете... почти так же неотразимы, как Пэрис. Молочная диета с успехом используется при ожирении, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей.

Диета рассчитана на 5-7 дней

Диета 6 лепестков

Эта система питания была разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования однокомпонентных (моно) диет. По отзывам худеющих, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть на 0,5-0,8кг.

Система -60

 Система взята с официального сайта!!!!

Завтрак и дополнительная информация по питанию.

1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)

2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.

3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.

4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

ДИЕТА "3 ЧЕРЕЗ 7"

Строго по времени и не заменять продукты, ничего лишнего.

Режим питания на 3 дня:
завтрак - чай или кофе без сахара, немного сыра
через 3 часа 2 яйца, 2 яблока
через 3 часа кусок отварного мяса, салат из свежих овощей (можно добавить немного растительного масла)
через 3 часа пол-пачки творога и 1 стакан молока
через 3 часа 1 стакан кефира

СуперРезультативная Диета!

Исключить из рациона лимонад, спирное, картофель, сахар, мучное

Обязательно принимать поливитамины

Диета рассчитана на 20 дней, при этом вы теряете 10 кг железно! И потом не набираете!

Сырная диета

Диетические свойства сыра обусловлены его составом. В сыре содержится до 27% белка, до 50% жира (в сухом веществе), от 400 до 700 мг минеральных солей кальция и фосфора. Такой состав делает сыры важным элементом в питании. 

Супер Диета Силлы Блек

«Вы избавитесь от тонны лишнего веса!» — говорит Силла Блэк. Она предлагает вам супердиету, благодаря которой вы сможете за месяц сбросить до пяти килограммов. Основное правило — есть как можно больше овощей и фруктов. Расчет калорий не приводится, но имейте в виду, что средний вес порции рыбы или мяса — 150 г.

Рыбная диета от Кэтрин Зета-Джонс

На время диеты следует исключить рафинированный сахар и все блюда из мяса.

Завтрак: Салат из морской капусты с растителтным маслом
2 кусочка зернового хлебца,намазанного нежирным творогом
чашка кофе или чая
или

5+ или Любимая диета Клаудии Шиффер

Таинственное "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибуть вкусненькое (и очень вредненькое), но... до 16.00. После чего - только вода!..

Завтрак 

Диета Софи Лорен

Софи Лорен считает, что главный секрет ее диеты - употребление небольшого количества калорий в один присест и маленькие порции. А в спагетти вместо сырных и сметанных лучше добавлять соусы с низким содержанием жира. 

Диета "Универсальная стройность"

Простая низкокалорийная и довольно сбалансированная диета поможет вам похудеть за неделю на 4 кг. Жалко только, что есть каждый день придется одно и то же. Старайтесь разнообразить рацион, включая в меню различные виды мяса и овощей.